トレーニング

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初心者必見! フットテクニックの心得3選

クライミングを始めてみると1時間ぐらい壁を登ると腕の筋肉が疲れませんか?気持ちはまだまだ登りたいのに握力がなくなって登れなくなってしまうクライミングは主に前腕の筋肉を酷使するスポーツですそのため、クライミング中に腕が張ってしまうのを完全に防...
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初級者必見! 効率の良い登る頻度について

クライミングに興味があったり、友達に誘われてボルダリングを始めると時間の空いてる日や、登りたいと思った日に登るようになりますそこから、クライミングにハマって行くと休みの日はなるべく登る↓休みの日は必ず登る↓平日でも登れる日があれば登るとクラ...