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トレーニング

初心者必見! フットテクニックの心得3選

クライミングを始めてみると1時間ぐらい壁を登ると腕の筋肉が疲れませんか?気持ちはまだまだ登りたいのに握力がなくなって登れなくなってしまうクライミングは主に前腕の筋肉を酷使するスポーツですそのため、クライミング中に腕が張ってしまうのを完全に防...
初心者

初級者必見! オブザベーションのやり方

みなさん壁を登る前にオブザべ(オブザベーション)していますか?課題を効率よくクリアするために必要な技術の1つですオブザベーションとは壁を登る前に課題を確認し、どのように体を動かせば完投(課題を登りきる)できるのかとシミュレーションすることで...
トレーニング

初級者必見! 効率の良い登る頻度について

クライミングに興味があったり、友達に誘われてボルダリングを始めると時間の空いてる日や、登りたいと思った日に登るようになりますそこから、クライミングにハマって行くと休みの日はなるべく登る↓休みの日は必ず登る↓平日でも登れる日があれば登るとクラ...
初心者

初心者必見! ボルダリングのルールについて

カラフルな石を掴んで壁を登り、楽しむスポーツのボルダリングテレビやSNSなどで目にすると上に登ったり横に移動したり、興味があるけど自分にはできなさそうルールもよくわからないし。。。実はボルダリングのルールは他のスポーツと比べると簡単です!ボ...
初心者

未経験者必見! ボルダリングの魅力5選

こんにちは!皆さんは“ボルダリング”というスポーツは知っていますか?近年、一度は聞いたことがあるかと思います。筆者が愛してやまない大好きな大好きなボルダリングをもっともっと知ってほしい!!!!!!!!ボルダリングに興味はあるけど、ジムに行く...
初心者

初心者必見! ボルダリングジムでのマナー8選

初めてのボルダリングジムではスタッフからルールやマナーを説明されますが、1度に沢山の説明を覚えるのは大変ですよね今回はボルダリングジムでのマナーについてまとめてみしたボルダリングをこれから始める方や、ボルダリングを始めて間もない方は参考にし...
初心者

学生時代のクライミングで後悔したこと5選

こんにちはねねねです自分は大学生からクライミングを始めて社会人6年目のクライマーですクライミングに出会えたことによりそれを趣味にして人生が豊かになりましたまたクライミングを通して体調管理食事管理睡眠管理などを見直して生活のクオリティーが上が...
ツール

初心者必見! おススメチョーク

ボルダリングを始めると毎回クライミングシューズとチョークを借りると思います利用料と別にレンタル料を払うとなんだか損した気分になりますよねクライミングシューズは安くても1万円台物が多い為、マイシューズを買うのを躊躇いますしかし、チョークなら安...
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welcom to ジョンジョイクライミング!!

自己紹介初めましてクライマーのねねねです趣味はクライミングとお酒を飲むことです2週間に1度のクライミング身魂込めて登っていますクライミングは大学生の時から始めましたこのサイトを作ったきっかけ自分の記録用にクライミングをしていると疑問に思うこ...